5 cuidados importantes para manter sua saúde bucal em dia

Independente das rotinas que possuímos, uma coisa é comum entre a maior parte delas: os cuidados com a higiene e saúde bucal. Em alguns casos, não passam dos hábitos mais simples, enquanto em outros, as melhores práticas são seguidas. 

O que viemos contar hoje é que os cuidados mais importantes com a sua higiene bucal são mais simples de se seguir do que você imagina. Por isso, separamos os cinco principais hábitos que você deve possuir e seguir para ter um sorriso saudável por mais tempo.

Quais os principais cuidados para a saúde bucal

É indispensável mencionar algumas orientações primordiais quando o assunto são os cuidados com a saúde bucal. Um exemplo é a escovação dos dentes três vezes por dia, no mínimo. Mas as outras dicas, que muitas vezes são deixadas de lado, são as que você descobre a seguir.

Utilize produtos adequados e de qualidade

Infelizmente, sabemos que, por mais que isso seja importante, não é uma dica que pode ser seguida por todos. No entanto, economizar na hora da escolha de seus produtos de higiene bucal tem reflexo na qualidade de seu sorriso.

Produtos simples, de baixo custo, entregam resultados simples. Nisso, encontramos escovas dentais de cerdas frágeis, que desgastam com facilidade; pastas de dente de pouca eficácia na contenção de cáries e bactérias, e também com pouca proteção para o esmalte dos dentes; fios dentais que rompem com facilidade e machucam a gengiva…

Na contramão disso, encontramos produtos que apresentam tudo aquilo que sua higiene oral pede. Além de possuírem maior durabilidade, agregam também nas qualidades que importam para manutenção da saúde de toda a sua boca. Nisso, podemos citar os cuidados com a prevenção de cáries, controle de tártaros, clareamento dos dentes, proteção antibacteriana e até auxílio na redução de sensibilidade nos dentes.

Troque de escovas a cada 3 meses

Normalmente as pessoas deixam para trocar as escovas de dente apenas quando elas estão muito gastas. No entanto, isso é um erro, pois é importante trocar justamente antes de chegarem neste ponto, a fim de evitar danos à higiene e saúde de seus dentes.

Com as cerdas gastas, a escova torna-se menos eficiente em sua função de limpar a superfície dental, bem como a língua e demais cantos da boca. Dessa forma, seus dentes passam a acumular sujeiras, enquanto a escova de dente também passa a acumular impurezas e bactérias com mais facilidade. Além disso, as cerdas gastas exigem maior esforço para realizar a escovação, o que pode ferir a gengiva e até prejudicar o esmalte do dente.

Por isso, a troca das escovas de dentes não deve passar de três meses. Esse é o período que as escovas de boa qualidade levam para apresentar um desgaste natural, mas já em um ponto que devem ser descartadas. Com uma escova dental com cerdas novas todo trimestre, seus dentes poderão ficar muito mais limpos de um jeito mais fácil e higiênico.

Use fio dental diariamente

Apesar de ser muito importante, o fio dental é sem dúvidas o elemento mais esquecido da higiene bucal. Inúmeras pesquisas comprovam a baixa adesão da população ao elemento que é justamente o responsável por grande parte dessa higienização.

Segundo o IBGE, apenas 53% da população brasileira é adepta ao uso de fio dental, o que é preocupante, uma vez que praticamente metade dela não usufrui de uma higienização completa, já que o conjunto escova e creme dental não conseguem limpar e proteger toda a boca.

Com o uso do fio dental ao menos uma vez por dia, já é possível usufruir dos benefícios desse acessório. Dessa forma, é possível remover os resíduos que ficam escondidos entre os dentes, e nas entradas com a gengiva. 

É possível, assim, prevenir cáries e placas bacterianas com maior eficácia, além de reduzir chances de sangramentos e inflamações gengivais.

Não durma sem escovar os dentes

Como mencionado, é recomendado que se mantenha um hábito de três ou quatro escovações por dia. E uma delas não pode ser em outro horário se não antes de dormir. Isso se dá pelo fato de que a higienização noturna é a mais importante do dia.

A razão disso é por conta da salivação reduzida durante o sono. Dessa forma, com a boca mais seca ao longo da noite, as bactérias que causam cáries e outras doenças possuem maior facilidade em se propagar.

É claro que isso não ocorre por causa de uma noite, e sim pela falta desse hábito na rotina. No entanto, seguindo o costume de fazer um bochecho, usar o fio dental e aplicar pasta para escovar os dentes e a língua, não haverá motivos para se preocupar. Sua boca estará protegida pelo resto da noite, auxiliando inclusive a amenizar o famoso “bafo” de quando acordamos.

Bochechar é fundamental, mesmo com água

Se você estranhou a menção de fazer um bochecho no tópico acima, aqui nós explicamos. Mesmo com enxaguantes bucais sendo parte da rotina de higienização de algumas pessoas, ele não é obrigatório para todos. Isso porque ele é indicado principalmente para pacientes com necessidades especiais, como sensibilidade, cáries, próteses dentárias, doenças periodontais e em processos pós-operatórios. 

Para estes, o enxaguante traz benefícios fundamentais para manter a saúde dental. Mas para aqueles que não possuem acesso ao líquido ou não se enquadram nas necessidades, um bom bochecho com água ajuda no que queremos tratar aqui.

O objetivo de enxaguar a boca com uma boa quantidade de água é reduzir a ação pigmentos colorantes ou ácidos, presentes em bebidas e alimentos como café, vinho e refrigerantes. Até mesmo com água é possível remover o excesso que permanece na superfície dos dentes, auxiliando na preservação do esmalte dental.

O cuidado mais importante para sua saúde bucal

Além de tudo isso que recomendamos até aqui, temos uma dica bônus, sendo justamente a mais importante: mantenha as consultas com seu dentista de confiança sempre em dia. O recomendado é que você faça uma visita ao dentista a cada seis meses, a fim de conferir como anda a sua saúde bucal e os resultados de sua higienização diária.

Com uma visita por semestre, você impede que doenças lhe peguem de surpresa, e você pode seguir sempre com os cuidados mais recomendados por seu dentista. Isso irá validar todos os seus bons hábitos e ajudar a reparar aqueles que você fica devendo e pode melhorar.

Por isso, se está na hora de fazer o seu check-up semestral, então o melhor lugar para vir é na Clínica Sérgio Cruz. Aqui, você encontrará instalações de ponta e equipamentos de alta qualidade, operados por profissionais que entendem do que mais importa: o seu sorriso. Complete os seus cuidados com a saúde bucal marcando sua consulta aqui!