5 cuidados com os dentes durante a páscoa!
A Páscoa é uma das épocas mais esperadas e celebradas do ano, sendo geralmente acompanhada da oportunidade de desfrutar de chocolates e doces. Essa é uma tradição muito antiga, que data do fim do século XIX, quando comerciantes alemães incrementaram o costume de celebrar o fim da quaresma, época marcada pelo jejum de vários alimentos, com a substituição de ovos reais por ovos de chocolate. Desde então, esta época do ano traz consigo muitas guloseimas deliciosas e tentadoras. Por isso, é importante ter alguns cuidados para não comprometer a saúde bucal. Para te ajudar a se preparar para as festividades, trouxemos 5 dicas para cuidar dos dentes durante a Páscoa. Confira:
Escove os dentes após cada refeição
Se você não conseguir resistir aos doces desta época, lembre-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, preferencialmente após as refeições, ainda mais se tiver comido doces. Isso ajuda a remover o açúcar e o ácido presentes nos alimentos, além de auxiliar na remoção da placa bacteriana.
Ao escovar, é importante garantir que você esteja usando a técnica correta de escovação, com uma escova de dentes de cerdas macias e creme dental com flúor. Escove cada dente individualmente, usando movimentos circulares ou de vai-e-vêm, e lembre-se de limpar suavemente a língua e o céu da boca.
Use fio dental
Garantir que todas as áreas dos dentes sejam limpas é essencial para uma boa higiene bucal, e para isso o uso do fio dental é indispensável. Ele desempenha um papel importante na remoção de alimentos que ficam presos entre os dentes e que não são alcançados pela escova.
Além disso, recomendamos que você use o fio dental antes da escovação e não depois, pois ele pode ajudar a liberar os resíduos presos entre os dentes para serem eliminados na escovação.
Beba água com frequência
Beber água é fundamental para manter os dentes saudáveis. A água ajuda a eliminar as bactérias e os resíduos que se acumulam nos dentes e na boca, ajudando a prevenir a cárie dentária e outras doenças. Além disso, beber água ajuda a manter a salivação, o que é importante para a saúde bucal.
Escolha bem os doces que vai comer
Ao escolher doces para comer durante a Páscoa, tente evitar alimentos pegajosos, como gomas de mascar, balas, caramelos, pois eles podem se alojar facilmente entre os dentes e criar uma placa bacteriana, que é a principal causa de cáries dentárias. Além disso, esses alimentos podem aderir aos dentes e ficar presos nos sulcos, o que também aumenta o risco de cáries.
Outra dica importante é a escolha do chocolate, porque existe sim uma opção menos agressiva aos dentes. Embora o chocolate ao leite seja o mais comum, ele pode não ser a melhor opção para a sua saúde bucal. Isso porque o açúcar adicionado e o leite presente no chocolate podem criar um ambiente propício ao crescimento de bactérias que causam cáries. Em contrapartida, o chocolate meio amargo é menos açucarado e contém menos leite, tornando-se uma opção mais saudável para os dentes.
Faça visitas regulares ao dentista
Por fim, uma das melhores maneiras de cuidar dos dentes durante a Páscoa e o ano todo é visitar regularmente o dentista. Esse hábito facilita que problemas dentários sejam identificados e tratados precocemente, antes que se tornem mais graves e difíceis de tratar.
O dentista pode realizar uma limpeza profissional, remover a placa bacteriana e examinar seus dentes para garantir que estejam saudáveis. Além disso, ele pode fornecer orientações específicas sobre como cuidar dos seus dentes durante a Páscoa e outras épocas do ano em que você pode estar mais propenso a comer doces.
Caso você queira marcar uma consulta agora mesmo, você pode optar pela Clínica Sérgio Cruz! Nós contamos com um corpo de profissionais multidisciplinares que garante a resolução de todos os problemas odontológicos que você possa ter! Entre em contato conosco agora mesmo clicando nesse botãozinho aí embaixo e marque a sua consulta. Estaremos te esperando!
